寒假来啦！这是大家放松身心、充实自我的好时机，但安全问题可不能掉以轻心！为了让大家度过一个平安、快乐、有意义的假期，学院特别整理了这份安全提醒，涵盖交通、饮食、饮酒、烟花燃放、心理、防诈骗、防传销等多个方面，还附上了假期自我提升小建议，快收好这份 “假期安全指南” 吧！

一、 安全 “不打烊”，这些事项要牢记

（一） 交通安全：平安出行是前提

1.遵守交通规则，不闯红灯、不横穿马路，过马路走人行横道；骑行电动车 / 自行车时，佩戴好头盔，不逆行、不超速，不载人载物超规。

2.乘坐公共交通（公交、地铁、火车等）时，保管好随身物品，不随意将手机、钱包等放在显眼位置，避免被偷；尽量选择正规平台购票，不乘坐 “黑车”“超载车”。

3.自驾出行的同学，提前检查车辆状况，遵守交通法规，不酒驾、不疲劳驾驶，雨雪天气注意防滑、减速慢行，安全第一！

4.返乡途中若遇到突发情况（如车辆故障、人员受伤），及时联系家人或拨打 110、122 求助。

（二） 饮食安全：健康饮食不 “踩雷”

1.注意饮食卫生，不购买路边摊、无资质的食品，不食用过期、变质的食物，生吃瓜果要洗净，喝开水、不喝生水。

2.合理搭配饮食，不暴饮暴食，少吃辛辣、油腻食物，多吃蔬菜水果，预防肠胃疾病；在家也要注意饮食规律，避免因熬夜、吃零食导致作息紊乱。

3.外出就餐时，选择正规、卫生的餐厅，查看餐厅的营业执照、卫生许可证，就餐时注意餐具是否消毒，避免食物中毒。

（三） 饮酒安全：适量有度，拒绝鲁莽

1.大学生应树立健康的饮酒观念，未满法定饮酒年龄（18 周岁）的同学坚决不饮酒，已满年龄的同学也需适量饮酒，不酗酒、不拼酒，避免过量饮酒伤害身体。

2.饮酒后不驾车、不骑行电动车 / 自行车，不参与高空作业、游泳等危险活动；避免空腹饮酒，饮酒时多吃主食和蔬菜水果，减轻肠胃负担。

3.外出聚会饮酒时，要与靠谱的同学、朋友结伴而行，不接受陌生人递来的酒水，不前往偏僻、复杂的场所饮酒；若饮酒后出现不适，及时联系身边人或就医。

4.尊重家人和他人的饮酒意愿，不强迫他人饮酒，遇到劝酒行为学会礼貌拒绝，守护自己和他人的健康安全。

（四） 烟花燃放安全：喜庆过节，安全为先

1.严格遵守当地烟花爆竹燃放规定，不在禁燃区、禁放时段燃放烟花；燃放前仔细阅读产品说明书，了解燃放方法和安全注意事项。

2.选择正规渠道购买合格的烟花爆竹，不购买、不燃放伪劣、超标产品；燃放时远离易燃易爆物品（如汽油、鞭炮堆）、居民区、加油站、树林等危险区域。

3.燃放过程中保持安全距离，不手持燃放高危烟花，不让未成年人独自燃放；燃放后及时检查现场，确认无残留火星后再离开，避免引发火灾。

4.若发生烟花燃放事故（如烧伤、炸伤），及时用清水冲洗伤口、简单包扎，并立即前往医院治疗；遇到火灾时，拨打 119 报警电话。

（五） 心理安全：呵护心灵，拒绝 “emo”

1.假期难免会有 “宅家无聊”“社交焦虑”“学业压力” 等情绪，若感到心情低落、烦躁，及时和家人、朋友、同学沟通，也可以通过运动、听音乐、看电影等方式缓解压力。

2.避免长时间沉迷手机、游戏，合理安排上网时间，保护视力；多和家人相处，参与家庭活动，增进亲情，感受温暖。

3.若遇到心理困扰无法自行调节，可联系学校心理咨询中心（寒假值班 QQ：1247101383，昵称：皖医心理咨询中心），或寻求专业心理医生的帮助，不要独自承受。

（六） 防诈骗：擦亮双眼，远离 “陷阱”

1.警惕 “刷单返利”“校园贷”“网贷”“冒充客服退款”“冒充老师 / 家长借钱”“中奖信息” 等诈骗手段，牢记 “天上不会掉馅饼”，不轻易相信陌生人的话，不随意泄露个人信息（身份证号、银行卡号、密码等）。

2.遇到可疑情况，及时和家人、老师沟通，或拨打 96110 报警电话；不随意点击陌生链接、下载不明 APP，不向陌生账户转账汇款。

3.提醒家人也注意防范诈骗，尤其是老年人，不要轻信 “保健品推销”“投资理财” 等骗局。

（七） 防传销：坚守底线，拒绝 “诱惑”

1.远离 “传销” 陷阱，传销的典型特征是 “拉人头、交入门费、团队计酬”，若遇到以 “高薪招聘”“投资返利”“亲友邀约” 等名义邀请你加入的组织，一定要提高警惕。

2.不参与任何形式的传销活动，不向他人推销 “传销产品”，若发现身边有传销组织，及时向学校或公安机关举报。

二、 假期 “充电” 忙，这些提升要做好

寒假不仅是放松的时间，更是提升自我的好机会！同学们可以利用假期时间，做好以下几方面的事情：

1.学业提升：认真复习本学期的专业知识，查漏补缺；预习下学期的课程内容，提前了解重难点；若有补考、重修的科目，抓紧时间复习备考，争取顺利通过。

2.技能培养：结合医学信息专业特色，学习 Python、Java、SQL 等编程技能，提升数据处理、软件开发能力；也可以学习医学人工智能、数据分析工具（如 SPSS）的使用，为未来的学习和就业打下基础。

3.实践锻炼：若有时间，可参与社会实践、志愿服务活动（如社区义诊、健康科普宣传等），将专业知识与实践结合，提升综合能力；也可以通过实习、兼职等方式，积累工作经验。

4.兴趣培养：培养一项兴趣爱好（如阅读、运动、绘画、书法等），丰富课余生活，提升个人素养；也可以学习一些实用技能（如急救知识、办公软件操作等），为未来的生活和学习增添助力。

三、 温馨提示

1.假期期间，保持手机畅通，及时关注学校和学院的通知，若有特殊情况，及时向辅导员报备。

2.合理安排作息时间，早睡早起，避免熬夜，保持良好的生活习惯。

3.多和家人沟通，关心家人的身体和生活，做一个懂事、孝顺的孩子。

最后，祝愿同学们度过一个平安、快乐、充实的寒假！让我们一起筑牢安全防线，不负时光，不负韶华！